Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 Januari 2016
|
96,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,8 kg.
Sisa: 16,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2178 kkal
|
Lemak: 113,27g | Prot: 98,51g | Karb: 174,83g.
Makan Pagi: Butter, Maribel Erdbeerkonfitüre, Käse, Weizenbrötchen, Heinz Wille Hackfleisch Gemischt, Leberwurst, Brunch Blütenhonig, Schinken. Makan Siang: Ja! Butter-Toastbrot. Makan Malam: Pringles Texas BBQ Sauce, Köfte, Schweinebraten (Nur mager gegessen). Camilan/Lainnya: Schöfferhofer Grapefruit, Ja! Fleischwurst. lagi...
|
|
3387 kkal
|
Latihan:
Sepak Bola - 45 menit, Latihan Beban (Sedang) - 40 menit, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 15 menit, Istirahat - 14 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 6,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan sven72
|