Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 31 Desember 2015
|
94,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,6 kg.
Sisa: 14,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 31 Desember 2015:
|
4745 kkal
|
Lemak: 281,55g | Prot: 158,07g | Karb: 383,43g.
Makan Pagi: Saladinettes Salat Classico mit Joghurt-Dressing, Aldi Salatcup Hähnchen, Ei. Makan Siang: Odin Seafoods Norwegischer Räucherlachs, Ja! Butter-Toastbrot, Penny To Go Sandwich Grillgemüse. Makan Malam: REWE Wiener Würstchen, Berliner, Milfina Kräuterbutter, Weißbrot, Soljanka, Nudelsalat, Reissalat, REWE Wiener Würstchen. Camilan/Lainnya: KitKat Chunky (48g), Gut & Günstig Chips Paprika. lagi...
|
|
2752 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 7 menit, Latihan Beban (Sedang) - 45 menit, Istirahat - 15 jam dan 8 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan sven72
|