Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Desember 2015
|
95,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,9 kg.
Sisa: 15,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 17 Desember 2015:
|
2265 kkal
|
Lemak: 57,61g | Prot: 111,42g | Karb: 312,79g.
Makan Pagi: Orangen, Butter, Maribel Erdbeerkonfitüre, Maribel Pflaumenmus, Korn Mühle Mehrkornbrötchen (70g). Makan Siang: Korn Mühle Mehrkornbrötchen (70g). Makan Malam: Milbona Proviact, Mühlenhof Deutsches Corned Beef, Penny Markt Nuss-Schinken. Camilan/Lainnya: Milka Alpenmilch. lagi...
|
|
3022 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 32 menit, Latihan Beban (Sedang) - 40 menit, Istirahat - 14 jam dan 48 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan sven72
|