Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Desember 2015
|
95,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,3 kg.
Sisa: 15,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 13 Desember 2015:
|
2683 kkal
|
Lemak: 137,34g | Prot: 120,98g | Karb: 226,18g.
Makan Pagi: Aldi Deutsches Corned Beef, Lidl Sonnenquader. Makan Siang: Gebirgsjäger Gewürfelter Schinken in Aspik mit Champignons, Lidl Sonnenquader. Makan Malam: Saladinettes Salat Classico mit Joghurt-Dressing, Lidl Salat Mexicana, Aldi Salatcup Hähnchen. Camilan/Lainnya: Gelatelli Mandel. lagi...
|
|
2817 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Santai) - <16 km/jam - 15 menit, Latihan Beban (Sedang) - 49 menit, Istirahat - 14 jam dan 56 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 9,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan sven72
|