Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 November 2015
|
95,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,1 kg.
Sisa: 15,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 30 November 2015:
|
2316 kkal
|
Lemak: 70,42g | Prot: 79,04g | Karb: 327,46g.
Makan Pagi: Leerdammer Leger, K-Classic Kochhinterschinken, REWE Vollkornbrot Geschnitten. Makan Malam: K-Classic Cornflakes, K-Classic Cornflakes, McDonald's Pommes Frites (Mittel), Saladinettes Salat Classico mit Joghurt-Dressing. Camilan/Lainnya: Cornflakes. lagi...
|
|
3026 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 48 menit, Latihan Beban (Sedang) - 15 menit, Istirahat - 14 jam dan 57 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan sven72
|