Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 Oktober 2015
|
101,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,6 kg.
Sisa: 21,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2280 kkal
|
Lemak: 47,12g | Prot: 145,95g | Karb: 317,50g.
Makan Pagi: Maribel Erdbeerkonfitüre, Maribel Pflaumenmus, Butter, Kaffee (Instant-Pulver), Aldi Baguettebrötchen. Makan Siang: Dulano Delikatess Hähnchenbrust, Milbona Käseaufschnitt Light, Linessa Light Salami 1A, REWE Vollkornbrot Geschnitten. Makan Malam: REWE Vollkornbrot Geschnitten, Aldi Deutsches Corned Beef, Aldi Deutsches Corned Beef, Gebirgsjäger Gewürfelter Schinken in Aspik mit Champignons. Camilan/Lainnya: Lidl Banane, Kaffee (Instant-Pulver), Activia Erdbeere, Activia Cerealien, Lidl Banane. lagi...
|
|
3215 kkal
|
Latihan:
Sepak Bola - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan sven72
|