Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 November 2015
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95,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,5 kg.
Sisa: 15,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 28 November 2015:
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4845 kkal
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Lemak: 207,92g | Prot: 205,35g | Karb: 475,43g.
Makan Pagi: Aldi Kochschinken, REWE Vollkornbrot Geschnitten. Makan Siang: Maribel Pflaumenmus, Maribel Erdbeerkonfitüre, Butter, Aldi Sonntagsbrötchen Vital. Makan Malam: Edeka Vollmilch Baumkuchen, Mars Mars (35g), Weizenbrötchen, Knorr Soße zu Schweinebraten, Schweinebraten (Nur mager gegessen), Botato Bratkartoffeln mit Zwiebeln, Hähnchenbrust, Aldi Kartoffelgratin, Wilhelm Brandenburg Delikatess Krustenbraten, Hähnchenkeule, Fanta Orange, Lift Apfelschorle (Flashe), Mirabell Mozartkugel. Camilan/Lainnya: Alkoholische Getränke (Gin, Rum, Wodka, Whisky), Cola (mit Koffein), Plätzchen. lagi...
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2853 kkal
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Latihan:
Sepak Bola - 45 menit, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
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Sejarah Berat Badan sven72
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