Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 November 2015
|
95,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,7 kg.
Sisa: 15,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 26 November 2015:
|
2051 kkal
|
Lemak: 72,08g | Prot: 142,63g | Karb: 191,33g.
Makan Pagi: Aldi Sonntagsbrötchen Vital, Butter, Maribel Erdbeerkonfitüre, Maribel Pflaumenmus. Makan Siang: K-Classic Kochhinterschinken, REWE Vollkornbrot Geschnitten. Makan Malam: Leerdammer Leger, Korrekt Hirtenkäse Light 30% Fett in Tr., Hähnchenbrustfilet, Aerzener Apfelkuchen. Camilan/Lainnya: Dr. Oetker Tassen Küchlein Schoko. lagi...
|
|
2879 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 43 menit, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 17 menit, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan sven72
|