Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 November 2015
|
96 kg
Sejauh ini Berkurang: 6 kg.
Sisa: 16 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 22 November 2015:
|
1907 kkal
|
Lemak: 81,64g | Prot: 128,45g | Karb: 161,91g.
Makan Siang: Lidl Bifteki, Aldi Kartoffelpüree Trockenprodukt, Milch 1,5%, Trader Joe's Röstzwiebeln. Makan Malam: Leerdammer Leger, Hofmaier Kochhinterschinken, Wonnemeyer Salatcup Hähnchen mit Senf-Dressing, Mischbrot. lagi...
|
|
2633 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 35 menit, Istirahat - 15 jam dan 25 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan sven72
|