Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 31 Oktober 2015
|
98 kg
Sejauh ini Berkurang: 4 kg.
Sisa: 18 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2298 kkal
|
Lemak: 130,76g | Prot: 99,10g | Karb: 177,68g.
Makan Pagi: Metzger Fleischkäse, Wolf Zungenwurst, Aldi Kochschinken, Weizenbrötchen, Heinz Wille Hackfleisch Gemischt, Butter, Käse, Rokoma Erdbeerkonfitüre, Cornflakes. Makan Siang: Ritter Sport Alpenmilch, Aldi Salami, Milsani Deutsche Markenbutter, Lidl Hackfleisch Gemischt, Weizenbrötchen. Makan Malam: Fol Epi Hauchfein, TiP Delikatess Hinterkochschinken, Weizenbrötchen, Lidl Salat & Pasta Tomate-Mozzarella. lagi...
|
|
2653 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 31 menit, Istirahat - 15 jam dan 29 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan sven72
|