Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Oktober 2015
|
98,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,6 kg.
Sisa: 18,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2292 kkal
|
Lemak: 117,20g | Prot: 109,04g | Karb: 195,38g.
Makan Pagi: MAOAM Kracher, Cornflakes, Kaffee (Instant-Pulver). Makan Siang: Netto Ajvar, Cevapcici, American Style Bacon, Rinderfilet (Nur mager, Abgespeckt zu 0,5 cm Fett), Schweinefilet, Bifteki, McDonald's Pommes Frites (Mittel), Möhren, Rindfleisch-Nudelsuppe, Gurke (mit Schale), Grüne Brechbohnen. Makan Malam: Cinemaxx Popcorn Süß, hanuta Hanuta. Camilan/Lainnya: Kaffee (Instant-Pulver). lagi...
|
|
4277 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 2 jam dan 36 menit, Istirahat - 13 jam dan 24 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan sven72
|