Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Oktober 2015
|
100,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,9 kg.
Sisa: 20,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2304 kkal
|
Lemak: 69,87g | Prot: 117,51g | Karb: 286,96g.
Makan Pagi: Aldi Sonntagsbrötchen Roggen, Maribel Erdbeerkonfitüre, Butter, Maribel Pflaumenmus, Kaffee (Instant-Pulver). Makan Siang: Hähnchenbrustfilet, Maggi Geflügelsoße, Knorr Braten Soße Extra, Putenbrust Fleisch, Nudeln (Gekocht). Makan Malam: Desira Fettarmer 4-Korn-Joghurt, Wonnemeyer Premium Salat-Menü mit Fusilli, Tomate, Mozzarella und Dill-Senf-Dressing. Camilan/Lainnya: Chiquita Banane. lagi...
|
|
2745 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 35 menit, Istirahat - 15 jam dan 25 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan sven72
|