Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Oktober 2015
|
99,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,6 kg.
Sisa: 19,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2300 kkal
|
Lemak: 54,51g | Prot: 172,94g | Karb: 265,78g.
Makan Pagi: Kaffee (Instant-Pulver), Maribel Pflaumenmus, REWE Vollkornbrot Geschnitten, Butter, Maribel Erdbeerkonfitüre. Makan Siang: Knorr Braten Soße Extra, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Schweineleber. Makan Malam: Hähnchenbrustfilet, Wonnemeyer Salatcup Hähnchen mit Senf-Dressing. Camilan/Lainnya: PowerBar Isoactive, Golden Delicious Äpfel. lagi...
|
|
3282 kkal
|
Latihan:
Sepak Bola - 45 menit, Bersepeda (Santai) - <16 km/jam - 1 jam, Istirahat - 14 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan sven72
|