Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Oktober 2015
|
100,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,5 kg.
Sisa: 20,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2299 kkal
|
Lemak: 51,81g | Prot: 149,36g | Karb: 301,35g.
Makan Pagi: Butter, Maribel Pflaumenmus, Maribel Erdbeerkonfitüre, Aldi Sonntagsbrötchen Roggen, Kaffee (Instant-Pulver). Makan Siang: Putenbrust Fleisch, Weißer Reis (Langkorn, Gekocht). Makan Malam: Activia Erdbeere, Salat Kunterbunt, Aldi Putenbrustfilet, Devinos Käse in Salzlake Gereift Leicht. Camilan/Lainnya: Kaffee (Instant-Pulver), PowerBar Isoactive, Activia Cerealien, Activia Pfirsich-Maracuja. lagi...
|
|
3306 kkal
|
Latihan:
Sepak Bola - 45 menit, Bersepeda (Santai) - <16 km/jam - 1 jam, Istirahat - 14 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan sven72
|