Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Oktober 2015
|
100,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,9 kg.
Sisa: 20,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2210 kkal
|
Lemak: 82,22g | Prot: 94,15g | Karb: 259,72g.
Makan Pagi: Chiquita Banane, Kaffee (Instant-Pulver), Linessa Salami 1A Paprika, Leerdammer Leger, Landbäckerei Roggenmischbrot. Makan Siang: Gut & Günstig Salat Käse Schinken, Hofgut Laugenbrezeln, Alnatura Kürbiskerne, Alnatura Kürbiskerne, Hofgut Laugenbrezeln, Gut & Günstig Salat Käse Schinken. Makan Malam: Activia Himbeere, Activia Müsli (125g), Salat Kunterbunt, Leerdammer Leger. Camilan/Lainnya: PowerBar Isoactive. lagi...
|
|
3043 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 33 menit, Bersepeda (Santai) - <16 km/jam - 1 jam, Istirahat - 14 jam dan 27 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 9,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan sven72
|