Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Januari 2016
|
92,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,9 kg.
Sisa: 15,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2597 kkal
|
Lemak: 79,43g | Prot: 128,83g | Karb: 344,76g.
Makan Pagi: Küchenmeister Weizenkleie, Leinsamen, Ja! Haferflocken Zart, Milch 2% Fett, Champ Protein 90 Shake, REWE Vollkorntoast, Lätta Halbfettmargarine, Aprikosenkonfitüre. Makan Siang: Rosenkohl (Gefroren), Vossko Hähnchen Filetsteaks, REWE Bio Rapsöl Nativ, Knorr Knoblauch Sauce, Pellkartoffeln, Walnüsse, Top Mare Räucherlachs, Roggenvollkornbrot, Banane. Makan Malam: Äpfel. Camilan/Lainnya: Blutwurst, Möhren, Alnatura Leinöl Nativ, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Top Mare Räucherlachs, Mandarine, Äpfel, Lidl Roggenvollkornbrot. lagi...
|
|
3035 kkal
|
Latihan:
rad - 41 menit, laufen - 48 menit, Istirahat - 14 jam dan 31 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan combatiente
|