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Zuerst 70,7 ... dann 71,0 :-(
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71 kg
Sejauh ini Berkurang: 51 kg.
Sisa: 4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1632 kkal
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Lemak: 56,50g | Prot: 111,95g | Karb: 166,54g.
Makan Pagi: Gut & Günstig Frische Vollmilch 3,5%, Milch 1,5%, Hanfsamen, Bio-Zentrale Basis Müsli, Magerquark, True Fruits Smoothie Pink, Paulus Heidelbeeren, DM Leinsamen Geschrotet, Chia-Samen, Banane. Makan Siang: Edeka Raspelschokolade, Gartenkrone Himbeeren Tiefgefroren, REWE Bio Joghurt 1,8%. Makan Malam: Senf, Wirsing, Kartoffeln, Bauernglück Kasseler Lachsbraten. Camilan/Lainnya: Rocher Rocher, Böklunder Wickie Eroberer Würstchen. lagi...
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2013 kkal
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Latihan:
Istirahat - 12 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam, Tidur - 5 jam. lagi...
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Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
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 Komentar
Kopf hoch, Näschen, du bist seit Anfang des Jahres wieder auf Kurs, hm? :)
18 Jan 16 oleh anggota: kfle77
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18 Jan 16 oleh anggota: marcothebrain
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Also ich meinte jetzt 70,7 vorm Duschen danach 71. Hab die mal notiert.
18 Jan 16 oleh anggota: Cocktailnase
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Sejarah Berat Badan Cocktailnase
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