|
Körperfett 27.3 % Muskeln 44,7 % VF 5
|
64,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,3 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1353 kkal
|
Lemak: 39,96g | Prot: 54,54g | Karb: 187,57g.
Makan Pagi: Gekochtes Ei, Maggi Klare Gemüsebrühe, Kunella Feinkost Reines Walnußöl, REWE Kräuterquark 2,4%. Makan Siang: Beste Ernte Kirschgrütze, Milchreis. Makan Malam: Gekochtes Ei, Saupiquet Thunfisch Naturale - ohne Öl, Maggi Klare Gemüsebrühe, Mischkornbrot, Harzbube Handkäse mit Kümmel. Camilan/Lainnya: Scholetta Haselnuss-Pralinen in Vollmilchschokolade, Zimtsterne, Kinkartz Aachener Kräuter Printen, Haribo Gummibärchen. lagi...
|
|
1757 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 40 menit, Istirahat - 15 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan triggerfish
|