Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Desember 2009
|
71 kg
Sejauh ini Berkurang: 2 kg.
Sisa: 16 kg.
Diet diikuti: Buruk.
|
Lihat Kalender Diet, 23 Desember 2009:
|
723 kkal
|
Lemak: 5,73g | Prot: 28,26g | Karb: 101,86g.
Makan Pagi: Oolong tea, Yoghurt - live lite passion fruit. Makan Siang: Sushi with Vegetables and Seafood. Makan Malam: pineapple, udon noodles, Stir Fry Vegetables. Camilan/Lainnya: Fruit Whip, Blues Clues dairy food, pepsi max. lagi...
|
|
2578 kkal
|
Latihan:
Belanja - 3 jam, Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Sedang) - 20 menit, Pelatihan Sirkuit - 25 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 46 menit, Istirahat - 11 jam dan 29 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan mpro020
|