Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Januari 2016
|
77,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 28,3 kg.
Sisa: 13,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1433 kkal
|
Lemak: 50,95g | Prot: 74,02g | Karb: 173,84g.
Makan Pagi: Luna Luna Protein Bar - Chocolate Peanut Butter, Milk (Nonfat). Makan Siang: Smucker's Natural Orange Marmalade Fruit Spread, Berryhill Blackberry Spreadable Fruit, Trader Joe's Chocolate Chip Scones, Whole Foods Market Turbinado Raw Sugar, Best Yet Mixed Berries, Crust-less Quiche: Spinach, Ham & Swiss. Makan Malam: Whole Foods Market Turbinado Raw Sugar, Milk (Nonfat), Best Yet Mixed Berries, Cheerios. Camilan/Lainnya: Cabot Extra Sharp White Cheddar Cheese, Salazon Chocolate Co. Organic dark chocolate with sea salt & organic caramel. lagi...
|
|
2100 kkal
|
Latihan:
Clearing/washing dishes - 15 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 20 menit, Mengemudi - 30 menit, Cooking in Kitchen - 1 jam dan 30 menit, Duduk - 4 jam, Tidur - 7 jam, Istirahat - 10 jam dan 25 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
17 Jan 16 oleh anggota: HCB
|
Thanks HCB -- I'm thrilled. I am so so excited by the prospect of a weight that starts with a 16! I have not weighed below 170 in about 15 years.
17 Jan 16 oleh anggota: Hermiones Mom
|
I know! We are on the same goal! I have not seen 16X anything in years either!! We can do it!
17 Jan 16 oleh anggota: HCB
|
For the first time, HCB, it really feels within reach!
17 Jan 16 oleh anggota: Hermiones Mom
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Hermiones Mom
|