Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Januari 2016
|
81,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,5 kg.
Sisa: 8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
980 kkal
|
Lemak: 35,72g | Prot: 51,21g | Karb: 111,16g.
Makan Pagi: Kaffee mit Milch, Semmel, Nutella Nutella. Makan Siang: Arla Kaergarden Ungesalzen, Gut & Günstig Qualitäts Weizenmehl Typ 405, Zwiebeln, Apfel, Hähnchenleber, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Makan Malam: Leberwurst, Kronenbrot Roggenmischbrot. lagi...
|
|
2843 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 15 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 10 menit, Mandi - 10 menit, Cross Training - 52 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 13 jam dan 18 menit, Menyekop Salju - 45 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan KlausR
|