Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Januari 2016
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61,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,6 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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2112 kkal
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Lemak: 78,23g | Prot: 113,89g | Karb: 236,27g.
Makan Pagi: Goji Beeren, Weider Protein 80 Plus Lemon-Curd (Weider), Chia-Samen, Layenberger Low Carb Protein Müsli Himbeer-Erdbeer, Seitenbacher Müsli 656 Dinkel-Mischung, Milch 1,5%, Kaffee mit Milch. Makan Siang: Physalis, Yakult Yakult Plus, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Sarotti Eszet Schnitten Zartbitter, Petrella Porree, REWE Cervelatwurst, Alpenmark Tilsiter, Wilhelm Brandenburg Geflügelaufschnitt 3Fach, Lyoner, Weich Gekochtes Ei, Butter, Coppenrath & Wiese Weizenbrötchen, Roggenbrötchen. Makan Malam: Werner's Klöße Halb und Halb, Pfanni Rohe Klöße, Ungarisches Gulasch. Camilan/Lainnya: Nimm2 Lachgummi Apfellinge, Haribo Phantasia, Haribo Fruity Farm, Lindt Lindor Kugel Rot, Niederegger Marzipan Pralinen. lagi...
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2189 kkal
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Latihan:
Cross Training - 20 menit, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam dan 45 menit, Istirahat - 13 jam dan 55 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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berat badan stabil
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Sejarah Berat Badan Hantel76
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