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Körperfett 27,7 % Muskeln 44,1 % VF 5
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64,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,6 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1788 kkal
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Lemak: 69,98g | Prot: 76,31g | Karb: 207,07g.
Makan Pagi: REWE Kräuterquark 2,4%, Kunella Feinkost Reines Walnußöl, Maggi Klare Gemüsebrühe, Gekochtes Ei. Makan Siang: Extra Natives Olivenöl, Gekochter Kohlrabi (Fettfrei gekocht), Ja! Hackfleisch Gemischt Zum Braten, Zwiebeln, Oryza Natur Reis. Makan Malam: Harzbube Handkäse mit Kümmel, Gekochtes Ei, Mischkornbrot. Camilan/Lainnya: Weiss Oblaten-Lebkuchen, Kinkartz Aachener Kräuter Printen, Haribo Gummibärchen, Zimtsterne. lagi...
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1873 kkal
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Latihan:
Fitness (Workout) - 20 menit, TRX - 25 menit, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
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