|
3800 kcal -> +0,6 kg ei hyvä. Tänään se korjataan.
|
101,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,4 kg.
Sisa: 7,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2178 kkal
|
Lemak: 88,75g | Prot: 163,86g | Karb: 172,04g.
Makan Pagi: Keitetty Kananmuna, Elovena Kaurapuuro. Makan Siang: Arla Raejuusto 2%, Makrilli, Valio Profeel Proteiinijuoma Vanilja, Keitetty Kananmuna. Makan Malam: Pizza Lihatäytteellä. Camilan/Lainnya: Pizza Lihatäytteellä, Runebergin Torttu, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Salaatti, Arla Raejuusto 2%, Kanafilee. lagi...
|
Memperoleh 4,2 kg dalam 1 minggu
|