Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Januari 2016
|
50,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,3 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
|
1214 kkal
|
Lemak: 44,82g | Prot: 80,69g | Karb: 123,25g.
Makan Pagi: Parmalat Молоко 0,5%, Яйцо, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые, Рис Вареный, Сливы. Makan Siang: Льняное Масло, Сливы, Кальмары (Вареные или на Пару), Рис Вареный, Брокколи Тушеные, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Имбирь Маринованный. Makan Malam: Дымов Колбаса Сырокопченая Праздничная, Белый Хлеб, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. lagi...
|
|
3790 kkal
|
Latihan:
Ski (Cross Country) - 2 jam, Snowboard - 2 jam, Tari (Tari Keseimbangan) - 3 jam dan 30 menit, Istirahat - 8 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ReginaMariya
|