|
hoping to see the 120's during the holiday
|
59,0 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,4 kg.
Sisa: 4,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 22 Desember 2009:
|
1436 kkal
|
Lemak: 26,60g | Prot: 66,67g | Karb: 247,09g.
Makan Pagi: Herbal Tea (Other Than Chamomile, Brewed), Scrambled Egg (Whole, Cooked), 2% Fat Milk, Healthy for your Heart Whole Grain Oatmeal - Cranberry. Makan Siang: Mesquite Wood Smoked Skinless Turkey Breast, 100 % whole wheat thin buns, String Cheese. Makan Malam: 100% Pure Orange Juice, Greek Yogurt with Honey. Camilan/Lainnya: Apple Cinnamon Mini Rice Cakes. lagi...
|
|
1827 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 7 jam, Tidur - 6 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 3 jam, Berdiri - 2 jam, Mengemudi - 1 jam, Duduk - 5 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan hbdennen
|