Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Januari 2016
|
91,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,7 kg.
Sisa: 19,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1350 kkal
|
Lemak: 40,12g | Prot: 53,44g | Karb: 203,28g.
Makan Pagi: Café Expresso, Gullón Digestive Aveia. Makan Siang: Ovo Mexido, Banana, Figo Seco, Café Expresso. Makan Malam: Saloio Requeijão Light, Sopa de Cenoura, Pão de Mistura, Queijo Fresco, Figo Seco, Café Expresso. Camilan/Lainnya: Kellogg's All-Bran Plus. lagi...
|
|
3424 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Kebun (Berkebun) - 57 menit, Berdiri - 45 menit, Hiking - 1 jam dan 47 menit, Istirahat - 12 jam dan 31 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Cbettencourt
|