Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Desember 2009
|
60,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,1 kg.
Sisa: 0,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 22 Desember 2009:
|
1313 kkal
|
Lemak: 40,24g | Prot: 81,53g | Karb: 151,12g.
Makan Pagi: french vanilla coffee, neilson milk, corn bran cereal, neilson milk 1%. Makan Siang: chicken breast, green peppers, mushrooms. Makan Malam: chicken breast. Camilan/Lainnya: whole grain raspberry muffin, Trail Mix Chewy Granola Bars, celebration. lagi...
|
|
2006 kkal
|
Latihan:
Stairmaster & Bike - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Istirahat - 7 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 3,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Mirej
|