|
fett 22.2 Wasser 56.1 Muskel 38.7
|
52,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,7 kg.
Sisa: 1,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
917 kkal
|
Lemak: 16,81g | Prot: 91,73g | Karb: 97,00g.
Makan Pagi: Zucker, Espresso, SodaStream Xstream Energy. Makan Siang: Champ Body Shape Protein 90 Shake Plus L-Carnetine. Makan Malam: Purland Kasseler Minutensteaks, Kartoffelpüree. Camilan/Lainnya: Nesquik Kakaopulver, Lactowell Laktosefreie Milch 1,5%, K Classic Früchte Quardett. lagi...
|
|
2383 kkal
|
Latihan:
Bak Mandi - 30 menit, Menonton Televisi - 5 jam dan 29 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 14 menit, Berbelanja - 18 menit, Gym - 2 jam dan 1 menit, Tidur - 12 jam dan 26 menit, Duduk - 2 jam dan 2 menit. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan powerkitty
|