Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Januari 2016
|
58,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,8 kg.
Sisa: 4,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1520 kkal
|
Lemak: 21,81g | Prot: 88,93g | Karb: 88,97g.
Makan Pagi: Milch 1,5%, Weider Delicious Gold Whey Strawberry-Cream Flavour. Makan Siang: Hofmann Menue Indisches Curryhuhn mit Grillgemüse. Makan Malam: Zitronensaft (in Dosen oder Flaschen), Eiklar, Exquisa Quarkcreme Natur 0,2%. Camilan/Lainnya: Kölln Haferflocken, Alnatura Kokos Chips, Ananas, Exquisa Quarkcreme Natur 0,2%. lagi...
|
|
1485 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Istirahat - 16 jam, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan mel.jordan
|