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Körperfett 27,8 % Muskeln 43,9 % VF 5
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64 kg
Sejauh ini Berkurang: 15 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1565 kkal
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Lemak: 80,16g | Prot: 63,76g | Karb: 150,47g.
Makan Pagi: Rookhus Räucherlachs, Mischkornbrot, Gekochtes Ei, REWE Kräuterquark 2,4%, Kunella Feinkost Reines Walnußöl, Maggi Klare Gemüsebrühe. Makan Malam: Harzbube Handkäse mit Kümmel, Mischkornbrot, Maggi Klare Gemüsebrühe. Camilan/Lainnya: Küchenmeister Käsekuchen, Merci Merci Finest Selection. lagi...
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1828 kkal
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Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
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Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
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