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15.01.2016
Die neue Waage bestätigt mein Gewicht und trägt es netterweise gleich ein (nicht in FS, sondern bei Fitbit). Ist also kein bes#%+*en drin! 😉
Ach Körperfett beträgt übrigens 13,8%!😃 🍀
Euch allen wünsche ich einen schönen Freitag und einen guten Start ins Wochenende! 😃 🍀
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63,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,8 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1975 kkal
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Lemak: 59,31g | Prot: 62,52g | Karb: 303,02g.
Makan Pagi: Mischkornbrot, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Kaffee mit Milch, Marmelade, Gut & Günstig Delikatess Grillschinken. Makan Siang: Brunch Hamburger Style, Milbona Käseaufschnitt Light, Delba Pumpernickel, Delba Pumpernickel, Gut & Günstig Delikatess Grillschinken. Makan Malam: Berschneider Delikatess Lachsschinken, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Vollkornbrot, Rügener Badejunge der Leichte. Camilan/Lainnya: Dunkin Donuts Boston Creme, Banane, Apfel, Mandarine, K-Classic Nussano, Delba Pumpernickel. lagi...
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1552 kkal
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Latihan:
Istirahat - 17 jam dan 48 menit, Tidur - 6 jam dan 12 menit. lagi...
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Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
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