|
700 gramos más !!
|
80,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,2 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2769 kkal
|
Lemak: 63,12g | Prot: 196,51g | Karb: 358,63g.
Makan Pagi: Bimbo Multigrano 5, Café, Arándanos, San Juan Claras de Huevo Líquidas Pasteurizadas, Manzana Golden, Skippy Peanut Butter, Huevo, Avena, Plátano. Makan Siang: Café, Aguacate, Manzana Golden, Simi Zero Carb Protein, Dolores Atún en Agua, Arroz Blanco. Makan Malam: Mate Amargo, Alpura Yogur Natural sin Azúcar, Maxilu Granola Maxinola, Arroz Blanco, D'Gari Gelatina Light, Pechuga de Pollo a la Plancha, Aguacate, Vegetalistos Jícama. lagi...
|
|
2594 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 20 menit, Istirahat - 14 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Andreas9929
|