Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Januari 2016
|
76,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 8,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1626 kkal
|
Lemak: 53,52g | Prot: 68,86g | Karb: 214,29g.
Makan Pagi: Pão Francês, Sadia Margarina Qualy Cremosa, Café. Makan Siang: Spoleto Milho, Tomates Cereja, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Batata Doce, Arroz Branco (Cozido), Alface. Makan Malam: Subway Tomate, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Arroz Branco (Cozido), Alface. Camilan/Lainnya: Bauducco Chocotone, Bauducco Bolinho Laranja, Bauducco Torrada Integral (1), Peras, Água, Estrela do Oriente Castanha do Pará. lagi...
|
|
3278 kkal
|
Latihan:
Perlombaan - 1 jam, Hiking - 30 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 30 menit, Mandi - 10 menit, Naik Tangga (Stairs) - 10 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 3 jam dan 10 menit, Menonton Televisi - 2 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam dan 30 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan FeOscarina
|