Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Januari 2016
|
70 kg
Sejauh ini Berkurang: 16 kg.
Sisa: 10 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1179 kkal
|
Lemak: 29,69g | Prot: 27,05g | Karb: 214,24g.
Makan Pagi: Beyaz Ekmek, Menemen. Makan Siang: Süt, Muz, Mısır Gevreği. Makan Malam: Yağda Patlayan Beyaz Patlamış Mısır. Camilan/Lainnya: Yeşil Çay, Limonlu Su, Bal, Kola Soda (Kafeinli). lagi...
|
|
1893 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Pilates - 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan izayke
|