Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Januari 2016
|
68,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,4 kg.
Sisa: 5,0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2191 kkal
|
Lemak: 102,64g | Prot: 59,61g | Karb: 269,36g.
Makan Pagi: Kellogg's Nutri-Grain Cereal Bar - Blueberry. Makan Siang: Burger King Onion Rings (Medium), Burger King Whopper Jr. Sandwich. Makan Malam: Worcestershire Sauce, Ketchup, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat), Cheese, Pillsbury Grands! Biscuits - Homestyle Blueberry. Camilan/Lainnya: Breyers Oreo Cookies & Cream Mint Ice Cream, Costco Key Lime Pie. lagi...
|
|
2841 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 10 menit, Berbelanja - 1 jam, Mengemudi - 1 jam dan 30 menit, Duduk - 6 jam dan 20 menit, Breastfeeding - 30 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 5 jam, Tidur - 8 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,1 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Nice work - one pound to goal!
14 Jan 16 oleh anggota: HCB
|
14 Jan 16 oleh anggota: rhontique
|
Great job. I also checked out your website, you do a nice job with it.
14 Jan 16 oleh anggota: jmb3450
|
|
Sejarah Berat Badan FrugalNavyWife
|