Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Januari 2016
|
93,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,9 kg.
Sisa: 16,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2812 kkal
|
Lemak: 84,41g | Prot: 179,62g | Karb: 318,96g.
Makan Pagi: REWE Vollkorntoast, Lätta Halbfettmargarine, Aprikosenkonfitüre, Champ Protein 90 Shake, Milch 2% Fett, Ja! Haferflocken Zart, Leinsamen, Küchenmeister Weizenkleie. Makan Siang: Metzger Schweinefleisch, Mett, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Grünländer Mild & Nussig, Äpfel, Ja! Roggenvollkornbrot. Makan Malam: Frosta Hähnchen Paella, Wiesenhof Hähnchenbrustfilet, Beste Ernte Delikatess Gemüsemischung, REWE Wok Mix, Vita D'or Rapsöl, Zwiebeln, Ja! Roggenvollkornbrot. Camilan/Lainnya: Weintrauben, Mandarine, Lidl Roggenvollkornbrot. lagi...
|
|
3070 kkal
|
Latihan:
rad - 1 jam dan 18 menit, Istirahat - 14 jam dan 42 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan combatiente
|