Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Januari 2016
|
74 kg
Sejauh ini Berkurang: 8 kg.
Sisa: 9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1388 kkal
|
Lemak: 65,90g | Prot: 56,72g | Karb: 152,49g.
Makan Pagi: Yağda Patlayan Beyaz Patlamış Mısır, Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta, Zeytinyağlı Taze Fasulye, Yeşil Zeytin, Tahin Pekmez, Kepekli Ekmek, Mis Köy Peyniri. Makan Siang: Badem, Fındık, Kuru İncir, Shazili Sütlü Türk Kahvesi Şekersiz. Makan Malam: Yağda Patlayan Az Yağlı Patlamış Mısır, Turp, Etli Kuru Fasulye, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Knorr Çabuk Çorba Acılı Domates. lagi...
|
Kehilangan 1,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan obirfilmsever
|