Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Januari 2016
|
87,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,7 kg.
Sisa: 13,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1005 kkal
|
Lemak: 36,86g | Prot: 61,48g | Karb: 107,86g.
Makan Pagi: Yoplait Greek 100 Yogurt - Strawberry, Tostitos Medium Salsa, Land O'Lakes Light Butter with Canola Oil, Egg White, Egg. Makan Siang: Nature's Plus Spiru-Tein Vanilla Soy Protein Powder, Silk Pure Almond Milk - Vanilla. Makan Malam: Birds Eye Voila! Beef Lo Mein. Camilan/Lainnya: Magnum Magnum Mini, Sargento Balanced Breaks White Cheddar. lagi...
|
|
2767 kkal
|
Latihan:
cize/squat challenge - 49 menit, Menyekop Salju - 20 menit, Istirahat - 15 jam dan 53 menit, Tidur - 6 jam dan 58 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan cuzido23
|