Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Januari 2016
|
58,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,3 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1806 kkal
|
Lemak: 62,73g | Prot: 71,03g | Karb: 246,06g.
Makan Pagi: DIA Yogur Bifidus, Azúcar, Café Espresso, DIA Queso para Untar Natural, Hacendado Pan de Molde Blanco, Helios Mermelada de Arandanos, Zumo de Naranja Natural. Makan Siang: Manzanas Granny Smith, Zanetti Grana Padano Rallado, Macarrones, Salsa de Tomate. Makan Malam: Hacendado Yogur con Frutas, Fresas, Hacendado Atún Claro en Aceite de Girasol, Huevo Cocido, Ensalada Mixta. Camilan/Lainnya: Plátano, Café con Leche, Azúcar Morena, Azúcar Morena, Café con Leche, Fontaneda Galleta Digestive. lagi...
|
|
1920 kkal
|
Latihan:
Treadmill - 15 menit, Berenang (Lambat) - 45 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 7 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan NoeFdez
|