|
fett 23,1 Wasser 55,4 Muskel 38.3
|
52,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,7 kg.
Sisa: 1,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1338 kkal
|
Lemak: 37,18g | Prot: 108,84g | Karb: 134,59g.
Makan Pagi: Zucker, Espresso, SodaStream Xstream Energy. Makan Siang: Champ Body Shape Protein 90 Shake Plus L-Carnetine. Makan Malam: Gut & Günstig Erbsen und Möhren, Hütthaler Festtagsschinken. Camilan/Lainnya: Nesquik Kakaopulver, Lactowell Laktosefreie Milch 1,5%, K Classic Früchte Quardett. lagi...
|
|
2147 kkal
|
Latihan:
Berbelanja - 25 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 50 menit, Menonton Televisi - 6 jam dan 21 menit, Gym - 1 jam dan 11 menit, Duduk - 2 jam dan 37 menit, Tidur - 12 jam dan 36 menit. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|