Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Januari 2016
|
68,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,2 kg.
Sisa: 6,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2073 kkal
|
Lemak: 106,15g | Prot: 34,90g | Karb: 239,48g.
Makan Pagi: Äpfel, Aldi Knäckebrot Sesam. Makan Siang: Géramont Feine Scheiben, Schwarzbrot, Butter. Makan Malam: Lemar Kartoffelsuppe. Camilan/Lainnya: Trumpf Aero Weiße Luftschokolade, Kinder Riegel (21g), Jeden Tag Schoko-Spritzringe, Jeden Tag Cookies. lagi...
|
|
2265 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 1 jam, Kerja - 1 jam, Mengemudi - 1 jam dan 15 menit, Duduk - 10 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 1 jam dan 30 menit, Pengkondisian Latihan (Klub Kesehatan) - 15 menit. lagi...
|
Memperoleh 4,9 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan lia_marleen
|