Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Januari 2016
|
71,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 30,0 kg.
Sisa: 1,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1890 kkal
|
Lemak: 57,83g | Prot: 85,93g | Karb: 256,11g.
Makan Pagi: Danish Bread, Boiled Egg, Baked Beans. Makan Siang: Strawberry Greek Style Frozen Yoghurt, Spaghetti Bolognese. Makan Malam: Lighter Than Light Mayo, Frozen Peas, Baby New Potatoes, Simple Side Salad, Smoked Salmon Slices. Camilan/Lainnya: Light Butter, Apples, Skimmed Milk, Part Baked Baguette, Oaty Biscuits, Vegetable Soup, Flapjack, Plums. lagi...
|
|
2603 kkal
|
Latihan:
Duduk - 2 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 30 menit, tv - 4 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 1 jam, reading - 1 jam, Tidur - 8 jam dan 40 menit, Istirahat - 5 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 50 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan annmarie1987
|