Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Januari 2016
|
61,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,3 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1685 kkal
|
Lemak: 65,18g | Prot: 107,07g | Karb: 165,85g.
Makan Pagi: Kaffee mit Milch, Milch 1,5%, Weider Protein 80 Plus Lemon-Curd (Weider), Seitenbacher Müsli 656 Dinkel-Mischung, Chia-Samen, Layenberger Low Carb Protein Müsli Himbeer-Erdbeer. Makan Siang: Milch 1,5%, Granatapfel, Milbona Skyr Pur, Nestle Fitness Vollkorn, Layenberger Low Carb Protein Müsli Himbeer-Erdbeer, Milch 1,5%, Zespri Kiwi Gold, Granatapfel, Milbona Skyr Pur, Seitenbacher Müsli 656 Dinkel-Mischung, Layenberger Low Carb Protein Müsli Himbeer-Erdbeer. Makan Malam: Baguette, Seeberger Sonnenblumenkerne, Getrocknete Kürbiskerne, Gemischter Salat mit Dressing. Camilan/Lainnya: Lebkuchen Schmidt Schwarze Elise, Layenberger Low Carb Protein Cookix Kakao-Nuss, Weider High Protein Peanut-Caramel. lagi...
|
|
2283 kkal
|
Latihan:
Pengkondisian Latihan (Klub Kesehatan) - 17 menit, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam dan 45 menit, Cross Training - 20 menit, Istirahat - 13 jam dan 38 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Hantel76
|