|
13.01.2016
Guten Morgen liebe ❤ Elfen und Nichtelfen! Schon ist wieder Mitte der Woche und der halbe Januar ist auch schon bald 🔜 wieder vorbei. 😉
Habe mir irgendwie eine kleine Erkältung eingefangen... 😯 Ist dafür ein blöder Zeitpunkt, aber in der Hinsicht hat man leider keinen Einfluss drauf! 😉 Eigentlich gut, dass das so ist! 😃 🍀
|
63 kg
Sejauh ini Berkurang: 10 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1864 kkal
|
Lemak: 45,72g | Prot: 71,99g | Karb: 290,59g.
Makan Pagi: Dulano Gebackene Hähnchenbrust Kräuter, Mischkornbrot, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Kaffee mit Milch, Marmelade. Makan Siang: Milbona Käseaufschnitt Light, Brunch Hamburger Style, Delba Pumpernickel, Dulano Gebackene Hähnchenbrust Kräuter, Brunch Hamburger Style, Delba Pumpernickel. Makan Malam: Gebrannte Mandeln, Cocktailsoße, Green Grocer's Gemüsemix, Lidl Deluxe Garnelenring. Camilan/Lainnya: Kaffee mit Milch, Mandarine, Apfel, Banane, K-Classic Nussano, Delba Pumpernickel. lagi...
|
|
1546 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 17 jam dan 42 menit, Tidur - 6 jam dan 18 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
 Komentar
Guten Morgen lieber Everlost. Dir auch noch eine angenehme Restwoche und vor allem gute Besserung 🌻. Pass gut auf dich auf.
12 Jan 16 oleh anggota: Skorpionstich
|
Guten morgen ...gute Besserung
12 Jan 16 oleh anggota: Fluffy79
|
Guten morgen! Nimmst du meine Kinder? Die fangen auch an zu kränkeln. ;-) gute Besserung!
13 Jan 16 oleh anggota: SilkeOs
|
Guten Morgen lieber Everlost. Ich wünsche Dir natürlich auch eine gute Besserung. Es ist schon richtig, dass man keinen Einfluss darauf hat wann und ob man krank ist. Der Körper nimmt sich seine Auszeiten, wenn er es brauch und nicht, wann es uns in den Kram passt und das ist wie ich denke genau der richtige Weg.
Ja... der halbe Januar vorbei... Macht mir ne irre Angst, weil ich mitte Februar das dritte Mal meine praktische Meisterprüfung wiederholen muss und da ist mittlerweile leider nur noch Panik bei mir angesagt.
Aber... da muss ich wohl einfach durch ;)
Viele Grüße und lass Dich nicht unterkriegen!
13 Jan 16 oleh anggota: mausi2512
|
Hey du Lieber, hoffe es bleibt bei "leicht". Gute Besserung!
13 Jan 16 oleh anggota: Cocktailnase
|
Oha, armer 007-11, da wünsche ich Dir schnell gute Besserung! Gerade so frisch im neuen Job möchte man ja nun echt nicht krank daheim sein *knuddel* 😘 🌞
13 Jan 16 oleh anggota: Viviace
|
Guten Morgen lieber Elfenbruder...oh nein. Dann eine schnelle Genesung und gute Besserung...gibt es Kräuter im Elfenwald?
13 Jan 16 oleh anggota: Metalmaus123
|
oh nein.werde schnell wieder gesund und lass dich schön pflegen.i
13 Jan 16 oleh anggota: juckel87
|
Genau Everlost werde schnell wieder gesund. Wir wollen doch nicht, das du nicht zum Sport gehen kannst. Sonst kriegen wir nächstes Jahr kein schönes Foto von dir. Nicht das du sagst:“ Viviace, ich habe leider kein Foto für dich. “😉😋🐋
13 Jan 16 oleh anggota: Portal Wal🐳
|
Arghhhh.... Sylvia, was für eine Horrorvorstellung! Nene, wir wollen auch 2017 wieder einen 007-Elf, der den Wellen entsteigt... das Bild ist richtig klasse! 😘 👍 🌞
13 Jan 16 oleh anggota: Viviace
|
Wusste ich doch das du meiner Meinung bist. 😋🐋
13 Jan 16 oleh anggota: Portal Wal🐳
|
13 Jan 16 oleh anggota: kfle77
|
Schonen und gut "einmümmeln"!:) Oder doch noch ins Training gehen und hoffen, daß man es sich rausschwitzt, wenn's noch nicht arg doll ist!;-) Ansonsten schnelle Genesung!:)
13 Jan 16 oleh anggota: Hantel76
|
Schau das es nicht schlimmer wird! Gute Besserung!
13 Jan 16 oleh anggota: marcothebrain
|
Gute Besserung Everlost!
Kleiner Tipp bei mir hilft bei einer anfliegenden Erkältung sehr gut ein heisses Hühnersüppchen.
Für Faule: Hühner- Nudeltopf von Erasco ;-)
13 Jan 16 oleh anggota: moppi15
|
Heute geht's mir schon wieder besser! 😃 🍀 Für ein schickes 007 Bild, muss ich einiges mehr noch an Sport 👟 machen... 😉 Vielen Dank, für eure lieben ♥ Kommentare. 👍😃🍀
13 Jan 16 oleh anggota: Everlost
|
Everlost, Du hast ja bis zum nächsten Badeurlaub Zeit zum trainieren, und dann... Action! 😘 🌞
14 Jan 16 oleh anggota: Viviace
|
Bis zum Sommer sollte es schon klappen! 😃 🍀
14 Jan 16 oleh anggota: Everlost
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Everlost
|