Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Januari 2016
|
89,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,5 kg.
Sisa: 3,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2073 kkal
|
Lemak: 88,01g | Prot: 104,49g | Karb: 175,62g.
Makan Pagi: Southern Home Shredded Mild Cheddar Natural Cheese, Cedarlane Natural Foods Spinach & Mushroom Egg White Omelette, Coffee. Makan Siang: Chicken Noodle Soup (Home Recipe). Makan Malam: Burger King Chicken Fries (9), Salami and Cheese Sandwich with Lettuce and Spread, Totino's Cheese Pizza Rolls. Camilan/Lainnya: Labatt Blue Light Beer, Little Debbie Oatmeal Creme Pies, Smarties Assorted Flavors Candy Rolls. lagi...
|
|
3552 kkal
|
Latihan:
Bowling - 2 jam dan 29 menit, Istirahat - 1 jam dan 31 menit, Berdiri - 15 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 9 jam dan 25 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Mengemudi - 1 jam, Tidur - 7 jam dan 30 menit, Duduk - 20 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,2 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Down again, that's great!
12 Jan 16 oleh anggota: jmb3450
|
Jim, it's EASY when you eat the right foods in the right quantity... Thanks for your continued support!
12 Jan 16 oleh anggota: millerm40
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan millerm40
|