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Körperfett 28,2 % Muskeln 43,9 % VF 5
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64,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,6 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1376 kkal
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Lemak: 47,84g | Prot: 59,11g | Karb: 170,96g.
Makan Pagi: Harzbube Handkäse mit Kümmel, Kunella Feinkost Reines Walnußöl, Gekochtes Ei, Maggi Klare Gemüsebrühe. Makan Siang: REWE Tortelloni Spinat-Ricotta, Klare Gemüsebrühe, Braune Champignons (Italienische Crimini), Olivenöl, Rote Paprika, Tomaten, Möhren. Makan Malam: Rookhus Räucherlachs, Mischkornbrot, Harzbube Handkäse mit Kümmel. Camilan/Lainnya: Haribo Gummibärchen, Piasten Schokolinsen, Scholetta Haselnuss-Pralinen in Vollmilchschokolade, Weiss Oblaten-Lebkuchen, Katjes Katjes-Kinder. lagi...
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Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
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