Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Januari 2016
|
104,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 24,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2211 kkal
|
Lemak: 64,19g | Prot: 78,48g | Karb: 330,02g.
Makan Pagi: Freeway Iso Sport, Kaffee Creme, Milbona Frische Vollmilch 3,5% Fett. Makan Siang: Gartenkrone Cornichons, Metzgerfrisch Knochenschinken, Aldi Pfefferbraten, Milsani Deutsche Markenbutter, Herzberger Vollkornbrötchen, Stadtbäckerei Junge Vollkornbrötchen. Makan Malam: Lauchzwiebeln, Brunch Paprika Peperoni (20g), Be Light Reibekäse, Brühwürfel, Tomatenmark, Edeka Weizenmehl Type 405, Rela Sonnenblumen-Margarine, Vollkornnudeln (Gekocht). Camilan/Lainnya: Freeway Iso Sport. lagi...
|
|
3381 kkal
|
Latihan:
Berdiri - 2 jam dan 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam, Mengemudi - 2 jam dan 30 menit, Istirahat - 4 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan DVR1973
|