Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Januari 2016
|
122 kg
Sejauh ini Berkurang: 9 kg.
Sisa: 52 kg.
Diet diikuti: Tidak Berlaku.
|
|
874 kkal
|
Lemak: 45,09g | Prot: 38,68g | Karb: 81,90g.
Makan Pagi: Beyaz Peynir, Zeytin, Haşlanmış Yumurta. Makan Siang: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Yayla Çorbası. Makan Malam: Vejeteryan Sebze Çorbası (Su ile Hazırlananan). Camilan/Lainnya: Muz, Tam Yağlı Süt. lagi...
|
|
3533 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 30 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 45 menit, Istirahat - 16 jam dan 15 menit, Tidur - 6 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 3,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan cumhuryildirim
|