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Primeira semana bem rígida, o peso perdido não reflete totalmente a verdade, pois nessa primeira semana perdi muito liquido.
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97,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,6 kg.
Sisa: 15,4 kg.
Diet diikuti: 100%.
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691 kkal
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Lemak: 7,92g | Prot: 57,28g | Karb: 97,39g.
Makan Pagi: Mamão, Café, União Açúcar Refinado. Makan Siang: Arroz Branco (Cozido), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Cebolas, Tomates, Pepino (com Casca), Repolho Verde. Makan Malam: Pão Francês, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Royal Gelatina Zero, Pão de Queijo. Camilan/Lainnya: Ameixas. lagi...
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Kehilangan 4,6 kg dalam 1 minggu
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